Mejora la productividad de tu equipo: Comparte comidas y aumenta la felicidad laboral en la oficina
En la era digital, en la que parece que todo transcurre en línea y se puede hacer todo desde la comodidad de nuestro hogar, cada vez se hace más evidente la necesidad de mantener una convivencia social presencial y la importancia de reunirse con amigos o compañeros de trabajo para comer.
¿Por qué comer juntos nos hace más felices?
La comida es en sí misma una manera de conectar socialmente. Compartir una mesa y alimento con amigos o colegas de trabajo nos da la oportunidad de interactuar y desarrollar nuestra habilidad social. Además, la comida en sí misma puede estimular nuestro cerebro para producir hormonas de la felicidad como la serotonina, que actúa como un antidepresivo natural y nos hace sentir más contentos y relajados.
Beneficios emocionales de compartir la comida
Por otro lado, comer en compañía puede ayudarnos a desenvolvernos mejor en situaciones sociales. Conversar y disfrutar de la comida con los demás eleva nuestra autoestima y nos hace sentir que pertenecemos a un grupo social. Esto es especialmente importante en entornos laborales, donde la interacción positiva con los compañeros puede aumentar nuestra satisfacción y compromiso con nuestro trabajo.
Beneficios físicos de compartir la comida
Además de mejorar nuestro bienestar emocional, compartir la comida también tiene beneficios para nuestra salud física. Las personas que comen en grupo tienden a comer porciones más saludables y variadas, ya que compartir platos nos hace probar cosas nuevas y nos permite ordenar una variedad de platillos. Además, comer en grupo puede incentivar a algunas personas a cocinar en casa más a menudo, lo que puede resultar en una alimentación más saludable y económica.
Cómo implementar la comida en equipo
En el ámbito laboral, implementar el compartir comidas puede ser muy beneficioso. Desde hacer reuniones informales en la cafetería hasta organizar comidas de celebración de proyectos conseguidos, hay muchas maneras de aumentar la convivencia y reducir el estrés en la oficina.
También es posible implementar la comida en equipo en actividades de equipo y en eventos sociales fuera del trabajo, como almuerzos en grupo o cena en la casa de alguien. Estos tipos de eventos te permiten conocer a tus colegas sin el estrés del trabajo y ayudan a fortalecer las relaciones dentro del grupo.
Compartir comidas con amigos o colegas de trabajo puede ser una experiencia enriquecedora tanto emocional como física. Fomenta la comunicación, la convivencia, aumenta la autoestima y, si se hace de manera adecuada, puede mejorar la salud y el bienestar general de todo el grupo.
